2014年培训计划
用户名 密 码 验证码 注 册
首页 | 网站地图 | 关于本站 | 设为首页 | 加入收藏

人力专题: 薪酬绩效 劳动关系劳务派遣人事外包 档案管理 社保工伤 培训招聘 人才测评 职业生涯规划 张守春3E KPI+BSC 蔡巍绩效

企业管理: 中高层管理行政秘书 企业流程管理 战略管理 监事会董事会 培训师 团队管理 领导力培训 执行力培训 办公技能 综合管理 股权激励 经营与运营管理 从技术走向管理 危机管理、 企业文化 品牌管理 内部控制审计 工会管理、对标管理党群工作连锁经营管理

生产专题: 生产管理 班组长 仓储管理 TPM生产维护 生产计划与物料控制PMC 现场管理 6S(5S) 供应商管理 库存控制 物流采购 供应链 项目管理 安全生产 质量品质 精益生产 工厂成本 产品管理

销售专题: 销售技能 大客户营销 外贸操作 商务谈判 电话营销 客户服务  沟通管理 谈判技巧 经销商管理

职业综合: 职业资格 商务礼仪 职业经理人 TTT 企业内部培训师 Excel与PPT 店长培训 电子商务 国外考察 建筑工程 清华、北大 跟单员 职业素养 谈判技巧 内审员 国际贸易 沙盘模拟 国学养生 电子设计焊接 公文写作技巧 研发知识产权 固定资产 账款回收管理 服装行业 情绪管理 户外拓展 心理学 酒店管理 九型人格 网络信息安全 医院管理培训 其它课程

财务专题: 非财务人员的财务管理 企业所得税法 全面预算管理 应收账款 财务管理 企业内部控制 新会计准则 财务报表 纳税筹划 成本管理 企业融资

课程详细信息
情绪与压力管理培训(孙洪老师)

[开课时间]14年04月24日-14年04月24日

[培训师资](孙洪老师

[课程费用]2,000

[培训地区]北京

[详细地址]市区酒店

[课程内容]

情绪与压力管理

 

举办时间:

2014年03月20日深圳     2014年04月24日北京   2014年05月15日上海

2014年06月12日深圳     2014年07月17日北京   2014年08月14日上海

2014年09月18日深圳     2014年11月20日北京   2014年12月18日上海

 

培训费用:2000元/一天(含两天中餐、指定PDF版本教材、茶点) 

培训方式:讲授、案例分析、角色扮演、示范教学、小组讨论、视频播放

培训对象:销售总监,市场总监,销售经理,市场经理以及企业各层营销管理人员

 

联系方式:中国人力资源开发培训网
咨询电话:010-51797066 传真:010-51797066
联 系 人:贾老师 13641099928
电子邮箱:
网 址:www.hrkf.cn

 

课程背景:

生活在竞争激烈、快节奏、信息量大的现代社会,每个人都要面对来自生活、学习、情感特别是职场等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,工作效率下降,生活质量降低,甚至引发身心健康失调。如何缓解压力,管理情绪是每个现代人都要面对的问题。在改变一下看问题的角度、提高对情绪的自觉意识、学会一些放松自己的方法、掌握与他人和谐沟通的方式以及一些负面情绪的处理技巧后,我们会发现,人人都能面对压力,人人都能管理好情绪。我们还会认识到,情绪和压力管理的目的不是执着于不产生压力和情绪,而是在它们出现后能够及时的觉察和处理,从而以一个更加成熟的自我面对各种境况,积极平和的工作和生活。

 

课程收益:

u           如何化解压力为动力

u           掌握负面情绪的处理技巧

u           掌握富有成效的放松方法

u           学会转换非理性思维到理性思维

u           掌握减少冲突,增进和谐的沟通方式

u           减轻工作压力,提高工作绩效

u           促进员工与工作环境相处的和谐性

 

课程大纲:

 

第一部分  解读压力和情绪

n         人生不如意十之八九

n         我们为什么会有压力

n         情绪背后的真相

n         学会管理,而非控制

第二部分  压力管理篇

n     缓解职业发展前景的压力

Ø 相信自己的美好未来

Ø 感受幸福――追求看得见的目标

n     缓解工作本身的压力

Ø “付出――得到”法则发生的奇迹

Ø 成功和快乐的秘密:与当下合一

Ø 活动你的身体对任何人都是好建议

n     缓解人际关系的压力

Ø 会痛的不是爱

Ø 全心全意的体会他人

Ø 神奇而和平的非暴力沟通      

n     缓解工作环境的压力

Ø 工作环境中你在意什么

Ø 由心造境

Ø 踏上改变自己的旅途

第三部分  情绪管理篇

n     情绪反应的四个方面

Ø 主观感觉

Ø 生理变化

Ø 表情动作

Ø        行为冲动

n          情绪ABC理论

Ø 简单好用的ABC理论

Ø 观念可以使情绪改变

Ø ABCDE模式带来的理性思维

n         摆脱二分法思维

Ø 二分法的非理性思维

Ø 退一步海阔天空

Ø 二合一代替二选一更合理有效

n         负面情绪的管理方法

Ø 暂时中断目前的情绪

Ø 练习体会内在感受

Ø 明白情绪才能处理

Ø 让情绪合理的流走

n         无条件的接纳自己

Ø 被盲目接受的外来观点束缚住的心灵

Ø 大道相通

Ø 所有的结果都要接纳

Ø 全然的接纳带来的礼物

 

讲师介绍:

讲师介绍:孙洪老师

    高等院校高级职称,硕士学位。

心理励志类课程培训老师

工作经历

18年大学专职教师,2年企业管理人员。其间7年心理咨询经验。,

在担任大学教师期间,因个人兴趣和带班需要,研习了多本心理励志类书籍并在此基础上给大学生做心理咨询,曾经成功引导多名考试不及格学生转变学习处世心态而获得学校奖学金,成为学生喜爱的知心老师。多次被评为优秀班主任,优秀教师,并在学校的讲课比赛中获得第二名。

在企业管理工作中,担任总经理助理,行政主管工作。曾经成功打造一转型企业的行政办公室团队,并在此期间给企业员工进行心理咨询,帮助员工疏导个人心理压力和转换工作心态而提高工作效率。擅长团队建设、员工励志、心理咨询、部门间沟通。

 

Ø         专长领域:《心态成就工作》、

《办公室心理学(醒觉的领导与睿智的员工)》―团队组织中的九型人格应用。

n       授课风格:

Ø         授课条理清晰、深入浅出,注重培训学员的透彻感悟和真实收获。

Ø         心态类课程在开发前期进行大中城市企业员工工作心态调研,根据调研结果针对性的进行课程准备。授课内容贴近员工现实工作状态,能够帮助学员解决实际工作中出现的心态问题。

Ø         极富爱心,对于学员培训之后咨询的相关问题能够给予循循善诱的长期指导。

 

在线报名

拟参加课程名称:*

企业名称:*

联系人姓名:* 部门:

电话或手机:* 传真:

QQ/MSN号码:* 邮件:

参会人数:

付款方式: 银行汇款   现金

参会时间:* 城市名称:

备注:您希望我们通过那种方式联系您

  1. 所开发票开头
  2. 收到您的报表后,我们将尽快与您联络,如果您一个工作日内未接到我们的任何通知,请及时电话与我们联系,谢谢!
  3. 请问您希望通过本次培训,解决您工作中哪些问题和困难?或是您还有其他宝贵意见?